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인제 살 그만 빼야겠어요.

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와이프랑 주위 사람들이 살 그만 빼라네요.

헬스장 트레이너분들도 그만 빼도 될거 같다고해요.

몸무게는 집 체중계로 잿을때 80.3kg까지 뺏는데

헬스장 인바디가 고장이나서 지금 못재고있네요.

제가 하체와 특히 허벅지가 많이 두껍고 뼈도 굵거든요.

얼굴살도 많이 빠져서 더 뺏다가는 더 늙어보일거 같음..ㅠ

인제 매일 점심은 일반식 한끼 먹는걸로..국밥이랑 중국집은 아직은 피해야할듯.ㅠ

댓글목록

브레인쨩님의 댓글

브레인쨩쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

근육량ㄱㄱ싱하십시요~

아르테님의 댓글의 댓글

아르테쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

근육 계속 올려야죠.
체중 빼느라 골격근량 방어하는것도 진짜 힘들었는데.
인제 근육만 올려야죠.

장인님의 댓글

장인쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

이제 살을 뺀다는 생각보다 유지하면서 근육량을 늘리세요 화이팅입니다

아르테님의 댓글의 댓글

아르테쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

하체 근육만 발달해서..거꾸로 되야하는데;;ㄷㄷ
운동은 계속 해야죠.ㅋ

당뇨정복님의 댓글

당뇨정복쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

고생했어요~ 이제 겨울잠 자기위해 지방좀 섭취하세요

아르테님의 댓글의 댓글

아르테쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

당뇨형 농담이라도 이건 정말..ㅠ
나 힘들게 운동하고 식단으로 뺀거란말이야~~ ㅠ

드림상뎅님의 댓글

드림상뎅쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

키가 중요. 175~180정도면 지금몸무게 아주 좋아보입니다.

아르테님의 댓글의 댓글

아르테쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

카는 182입니다.
감사합니다

휴우가히나타님의 댓글

휴우가히나타쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

고생하셨어여~

아르테님의 댓글의 댓글

아르테쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

운동은 적어도 내년 여름까지는 쭈욱 갑니다.
이제 고생시작!

윙크님의 댓글

윙크쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

열심히 자기관리 하시는거 멋지십니다

아르테님의 댓글의 댓글

아르테쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

윙크님도 잘하실수 있습니다!
응원합니다


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