( 운동 도장 쾅! 쾅! ) > 자유게시판

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새벽에 어깨,복근 이어서 저녁에는 하체,복근 열심히 하였습니다.

하체 운동 힘들지만 과정은 너무 좋습니다 하체 운동을 하면 할수록 기운이 솟습니다

최근에 소무의도 라는 곳을 다녀왔는데 확실히 하체 운동을 꾸준히 해야 한다는 것을 절실히 느꼈습니다

이유는 즉,

체중이 아직 많이 나가고 있지만, 하체 운동 열심히 하였더니, 더운 것 제외하고 힘들다는 생각 1도 하지 못했습니다

오히려 가벼웠고, 난이도 있는 곳을 좀 더 올라 가야 힘이 들라나? 하는 생각까지 하게 할 정도로 정말 놀라움을 감추지 못했습니다

어릴 때 하체 운동을 해도 워낙 젋고 튼튼해서 그때는 알지 못했지만, 나이 먹은 이후 현재,

하체 운동이 얼마나 큰 영향을 주는 지  몸소 느끼는 시간 이었습니다.

남자는 하체 근육 타고나도 나이 먹으면서 정말로 빠르게 하체 근육 빠집니다.

조금이라도 젊었을 때, 운동 시작 합시다~ 운동인들이여 일어나라!