살좀 잘 찌시는형들 팁좀 알려주십셔 > 자유게시판

개사료 먹어 형 바로찐다

형... 개사료부터 개고기 먹어보라는 얘기를 어려서부터 어른들한테 듣긴했었는데여...

진짜인가 싶기도하고요... 개사료 개고기는 좀... 아....

조언 진심으로 감사합니다..

요즘은 나이가 먹어서 그런가 20년도까진 이쁘장한 애들이나 그나마 좀 말걸거나 대충 스윗한 분위기는 좀 연출 됐는데 근래에는 도통 없어서 얼굴이 안돼니 다시 운동좀 조져야하나 싶기도했는데 조언 감사합니다

살안찌는체질은 만칼로리를 쳐먹여도 살빠지더라 ㅋㅋ
https://www.todaycp.com/bbs/board.php?bo_table=comic&wr_id=431

형 감사합니다..

진짜 요즘 들어 사회에서나 살 쪄있는사람들보면 저섹기들은 일상생활 걷는거부터해서 행동자체가 느려서 살이 찌는건가 오만가지 생각들고잇었는데 정말 감사합니다.. 조금이나마 위안되네요

쳐묵쳐묵해야지 ㅋㅋㅋ

먹는다고 안찌더라고요...
유재석님이 18시 이후에 안먹는다고 했던가 어느 방송에서 본게 가물가물한데

그거... 운동해서일지도 모르겠지만 저녁에 안먹어서 똥배가 안나오는게 맞는것일수도있겠다싶었음..

활동량이 거의 없거나 적으면 됨 그리고 고칼로리 위주로 ㅋ

조언 감사합니다 ㅎㅎ
살찌는 형들 부럽다 너무 부럽다 진심으로 살만찌면 대충 운동해도 살이 근육으로가고 너무 부럽고요

저도 원래 태어날때부터 마른 체질인데 초중고등학교때까지 너무 말라서 뼈밖에 없었는데
20살되고 집에서 맨날 스타만하고 안움직이니깐 1년만에 결국 30키로 찌더라구요
결론은 안찌는 체질은 없다에요

술자리서 안주빨인 사람은 절대 살안찔리가 없습니다;

물대신 음료수를 달고 살면되요
하루1~2리터!!

내가 알려줄게
우선 아침 굶고 점심 밥2공기 저녁 밥3공기 아니면 당뇨 없으면 그 마트에 파는 과일캔 그거 2캔씩 마시고
바로 자야함..... 그리고 그짓을 2달만 해봐 무조건 살찜

위에껀 무리한 습관이고

그냥 탄수화물을 제일 꾸준히 섭취하는게 좋음
오타니도 하루 1만칼로리가 목표로 고등학생때  아침 5공기 점심 특대형 도시락2개  저녁 10공기 흡힙해서
67키로에서 84키로 만듬

그리고 공순이 사귈려면 체지방을 늘리지  말고.... 근육량을 올려야 함
결과적으로 꾸준한 웨이트 + 단백질 및 탄수화물 식이섬유를 먹어야 함

감사합니다 땀형 몇달 노력해보겠습니다

스웨디시 고우 ㅎ

힘듭니다
돈이고 뭐고 남아나질않아요

ㄷㄷ

하수들 댓글 무시하고 ㅋㅋ 가방에 늘 간식거리 넣고 다니면 살찝니다 ㅋㅋ 초코바 사탕 제리 등등 이런거를 끊임없이 먹어야지 살이찝니다

부럽네요...살빼고 싶어라.