아놔 당뇨정복형 보세요! ( 운동 도장 쾅! 쾅! / 복근 2일째 )
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제가 운동 선수도 아니고, 전문가도 아니고... 유튜버도 아닌데!!
그냥 일반인 나름 전성기 돌아가고 싶은 아재로써.. 운동합시다! 홍보하는 정도인데..
자꾸 사진 요청을 하시냐구요~~ 당뇨형!! ( 복근 대신 어깨! ) ( 복근 절대 사절! ) 돼지임 ㅋ_ㅋ
아무튼 운동하다 댓글 생각나서 덕분에! 사진 오랜만에 찍어 봤습니다 ( 당뇨형 감사합니다 꾸복! )
사진 속에는 온전히 근육이 담기지 않는 것 같습니다. 그래도 곧 운동 세달째인데 많이 좋아졌습니다
아무튼 어제 가슴,이두 운동에 이어 오늘은 어깨 운동 하였습니다.
오늘 복근 운동 이틀 차 입니다. 하루 복근 10분인데... 더럽게!! 시간이 흐르지 않았습니다..ㅋㅋ ㅠ_ㅠ;
( 오늘 복근 9분하고 런친 건 안비밀! )
참고로 최근에는 집에서 운동하고 있습니다. 헤헷... 땀 냄새 계절이기에! 헬스장은 패스!!
아무쪼록 류승범 머리 하려고 생전 처음 머리를 기르고 있는데요! 지저분한 건 눈감아주세요!
그럼 오늘도 빡뎅 화이팅!
그냥 일반인 나름 전성기 돌아가고 싶은 아재로써.. 운동합시다! 홍보하는 정도인데..
자꾸 사진 요청을 하시냐구요~~ 당뇨형!! ( 복근 대신 어깨! ) ( 복근 절대 사절! ) 돼지임 ㅋ_ㅋ
아무튼 운동하다 댓글 생각나서 덕분에! 사진 오랜만에 찍어 봤습니다 ( 당뇨형 감사합니다 꾸복! )
사진 속에는 온전히 근육이 담기지 않는 것 같습니다. 그래도 곧 운동 세달째인데 많이 좋아졌습니다
아무튼 어제 가슴,이두 운동에 이어 오늘은 어깨 운동 하였습니다.
오늘 복근 운동 이틀 차 입니다. 하루 복근 10분인데... 더럽게!! 시간이 흐르지 않았습니다..ㅋㅋ ㅠ_ㅠ;
( 오늘 복근 9분하고 런친 건 안비밀! )
참고로 최근에는 집에서 운동하고 있습니다. 헤헷... 땀 냄새 계절이기에! 헬스장은 패스!!
아무쪼록 류승범 머리 하려고 생전 처음 머리를 기르고 있는데요! 지저분한 건 눈감아주세요!
그럼 오늘도 빡뎅 화이팅!
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댓글목록
완벽한매너님의 댓글
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안전거래 작성일
형 뼈대도 좀 있으신데 체지방도 좀 있으신것같아 여쭙고싶은게있는데 혹시 살은 잘 찌시는체질이신지 궁금해서 여쭤보고싶네요
제가 요즘 살 찌려고 단부제하면서 아침 좀 챙겨먹고 점심 어림잡아 한 3~4공기에 반찬 이빠이받고 퇴근하고는 밀면곱배기or탕수육or치킨 이 세종류로 소맥 혹은 소주 마신지도 20일이 넘어가는 루틴인데 똥배만 오지게 나오거든요...?
사진보니 부럽네요.. 계획중이긴하지만 다음달 혹은 이후에 17년도 이후에 끊었던 헬스를 다시 시작한다면 전 과 후 올리도록 하겠습니다
전 183~4 66~68kg 멸치입니다. 육체 전성기때만 75~78kg 와리가리했었네여.. 에휴