흑마늘 추가! ( 운동 도장 쾅! 쾅! )
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오늘은 어제 어깨에 이어서 하체 운동하고 왔습니다
운동 시작한 지 두달 넘었는데 자리 잡히는 과정에서 지치고 힘든 부분들이 있습니다
현재는 충분한 잠, 수분 섭취, 영양제 보충 열심히 하고 있는데요. 역시나 먹는게 중요 한 것 같아요
그래서 최근 영양제 추가에 이어서 오늘은 흑마늘 추가해 보았습니다
하루에 5~6알 섭취 중이고 효능은 아래와 같습니다.
항산화 효과 : 흑마늘에는 S-알릴시스테인과 폴리페놀이 풍부하여 항산화 작용이 뛰어나며, 세포와 장기의 노화를 방지합니다.
혈압 조절 및 혈액 개선 : 혈압을 낮추고 혈액을 맑게 해주며, 혈액 순환을 개선합니다.
면역력 강화 및 피로 회복 : 면역 체계를 개선하고 피로를 회복하는 데 도움을 줍니다.
소화 기능 개선 : 소화액 분비를 촉진하여 소화 기능을 향상시킵니다.
혈당 조절 : 인슐린 민감성을 개선하여 혈당 수치를 조절합니다.
항암 효과 : 암세포의 성장을 억제하고 항암 작용을 합니다.
콜레스테롤 조절 : LDL 콜레스테롤을 감소시키고 HDL 콜레스테롤을 유지합니다.
피부 건강 : 피부 탄력을 높이고 주름을 방지하며, 멜라닌 색소 침착을 막아줍니다
오늘도 빡뎅 화이틷!
운동 시작한 지 두달 넘었는데 자리 잡히는 과정에서 지치고 힘든 부분들이 있습니다
현재는 충분한 잠, 수분 섭취, 영양제 보충 열심히 하고 있는데요. 역시나 먹는게 중요 한 것 같아요
그래서 최근 영양제 추가에 이어서 오늘은 흑마늘 추가해 보았습니다
하루에 5~6알 섭취 중이고 효능은 아래와 같습니다.
항산화 효과 : 흑마늘에는 S-알릴시스테인과 폴리페놀이 풍부하여 항산화 작용이 뛰어나며, 세포와 장기의 노화를 방지합니다.
혈압 조절 및 혈액 개선 : 혈압을 낮추고 혈액을 맑게 해주며, 혈액 순환을 개선합니다.
면역력 강화 및 피로 회복 : 면역 체계를 개선하고 피로를 회복하는 데 도움을 줍니다.
소화 기능 개선 : 소화액 분비를 촉진하여 소화 기능을 향상시킵니다.
혈당 조절 : 인슐린 민감성을 개선하여 혈당 수치를 조절합니다.
항암 효과 : 암세포의 성장을 억제하고 항암 작용을 합니다.
콜레스테롤 조절 : LDL 콜레스테롤을 감소시키고 HDL 콜레스테롤을 유지합니다.
피부 건강 : 피부 탄력을 높이고 주름을 방지하며, 멜라닌 색소 침착을 막아줍니다
오늘도 빡뎅 화이틷!
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