시무룩 시무룩 ( 운동 도장 쾅! 쾅! )
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오늘은 어제 가슴,이두 운동 이어서 어깨 열심히 조지고 왔습니다!
진짜 몸무게 120키로 찍고 인생 최악의 맛을 봤고, 두달 전 107kg 시작하여 현재 101~102kg 추정.
근육량 많이 늘었기 때문에 식습관 조절 한다면 체중은 유지되거나 오히려 늘어나는 경우가 있습니다
결론은 몸무게로 초점을 두면 안되고, 얼굴과 몸 밸런스를 봐야 합니다 컨디션 상태도 잘 봐야 합니다.
운동하면서 컨디션이 더 나빠지고, 몸이 이상하게 오랫동안 아프면 어딘가 문제가 있는 거니까요. 몸 상태 체크 중요!
요점은 최근 거울을 보면 내 자신이 잘생겨 보인 다는 겁니다.
살 찌고 나서, 이제 인생 끝났다. 내 얼굴이 사라졌다 / 다른 사람이 앉아있다. 시벌꺼... 이랬었는데
이 며칠은 씻고 나와 거울을 보면 힘들게 운동 한 보람이 있고, 이제 시작이지만 더욱 욕심이 납니다.
더 열심히 하면 예전 전성기 모습은 아니더라도, 현재 모습보다 더 좋은 모습을 볼 수 있다는 확신이 생겼으니까요.
다들 날씨 더워지는 것과 상관없이 운동 조금씩 시작 합시다! 근자감업! 자존감업! 투데이업!
진짜 몸무게 120키로 찍고 인생 최악의 맛을 봤고, 두달 전 107kg 시작하여 현재 101~102kg 추정.
근육량 많이 늘었기 때문에 식습관 조절 한다면 체중은 유지되거나 오히려 늘어나는 경우가 있습니다
결론은 몸무게로 초점을 두면 안되고, 얼굴과 몸 밸런스를 봐야 합니다 컨디션 상태도 잘 봐야 합니다.
운동하면서 컨디션이 더 나빠지고, 몸이 이상하게 오랫동안 아프면 어딘가 문제가 있는 거니까요. 몸 상태 체크 중요!
요점은 최근 거울을 보면 내 자신이 잘생겨 보인 다는 겁니다.
살 찌고 나서, 이제 인생 끝났다. 내 얼굴이 사라졌다 / 다른 사람이 앉아있다. 시벌꺼... 이랬었는데
이 며칠은 씻고 나와 거울을 보면 힘들게 운동 한 보람이 있고, 이제 시작이지만 더욱 욕심이 납니다.
더 열심히 하면 예전 전성기 모습은 아니더라도, 현재 모습보다 더 좋은 모습을 볼 수 있다는 확신이 생겼으니까요.
다들 날씨 더워지는 것과 상관없이 운동 조금씩 시작 합시다! 근자감업! 자존감업! 투데이업!
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