후후..날씨 좋다! (운동 도장 쾅! 쾅!)
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어제 가슴,이두 이어서 오늘 어깨 운동하고 왔습니다~
오늘 운동하는데 진이 빠지는 듯한 느낌이 들었는데요
스트레칭 이후 근력 15분 경과 됐을 쯤 체력 고갈 된 느낌이랄까
그래서 무게를 좀 낮추고 개수 위주로 쳐내고, 부상 당하지 않기 위해서 조심스레 움직였습니다.
마지막은 냉수마찰! 처음에 미온수로 땀과 노폐물 씻겨 내려주고
조금씩 시원한 물로 하다가 마지막에 냉수로 전신을 적혀 줍니다
늘어난 모공 수축, 도파민 분출, 피부노화 방지, 백색지방 태우는 효과
그리고 체중감소, 마지막으로 혈액순환 도움이 엄청 큽니다
제가 지금 2주 가량 냉수마찰 했는데 늘어지고 했던 피부가 상당히 수축되어서
팽팽한 느낌 들고, 피부 트러블도 개선되고 있습니다.
오늘도 화이팅하시고, 운동인들이어 일어나라!
오늘 운동하는데 진이 빠지는 듯한 느낌이 들었는데요
스트레칭 이후 근력 15분 경과 됐을 쯤 체력 고갈 된 느낌이랄까
그래서 무게를 좀 낮추고 개수 위주로 쳐내고, 부상 당하지 않기 위해서 조심스레 움직였습니다.
마지막은 냉수마찰! 처음에 미온수로 땀과 노폐물 씻겨 내려주고
조금씩 시원한 물로 하다가 마지막에 냉수로 전신을 적혀 줍니다
늘어난 모공 수축, 도파민 분출, 피부노화 방지, 백색지방 태우는 효과
그리고 체중감소, 마지막으로 혈액순환 도움이 엄청 큽니다
제가 지금 2주 가량 냉수마찰 했는데 늘어지고 했던 피부가 상당히 수축되어서
팽팽한 느낌 들고, 피부 트러블도 개선되고 있습니다.
오늘도 화이팅하시고, 운동인들이어 일어나라!
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