어제 운동 끝나고 ~ 냠냠냠!! > 자유게시판

본문 바로가기
검색

자유게시판

어제 운동 끝나고 ~ 냠냠냠!!

페이지 정보

본문

니니지를 현재 하고 있지 않아서... 시간이 남아 돈다!

밥이라도 맛나게 먹자 하는 마음에!

어제 운동 끝나고 3시간 후에

맨 아래 밥 깔고, 삶은 양배추 올리고 그 위에 고기랑 버섯

생각보다 많은 양이지만, 속이 편하고 좋았다!

육식은 사랑이다 냠냠~~~~ 참고로 나는 일일일식을 한다!

육식인들이여 일어나라!

요즘 도시락처럼 저렇게  한 곳에 다 넣고 먹는 재미가 있다!

오늘 하루도 화이팅!

댓글목록

당뇨정복님의 댓글

당뇨정복쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

와~~보기만해도 건강해지는 식단이네요.

gotshot님의 댓글의 댓글

gotshot쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

너무 자주 먹으면 안돼요 ㅋㅋ 삶음 고기가 최고임!

아르테님의 댓글

아르테쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

살뺀다고 굶으면 오히려 더 안빠져요.
빠진다해도 힘이 없어서 운동하는데 오히려 역효과입니다.
트레이너 분들한테 물어보셔도 식사는 적어도 3끼이상은 먹으라고할거에요.
아침과 점심은 저칼로리 단백질 식단 잘짜서 잘 드시고 저녁은 아침과 점심의 반정도.
그리고 운동후 보충재 드시구요.
단백질 과다 섭치로 간에 부담이 많아져서 피로가 잘 안풀립니다.꼭 밀크시슬 드시구요.

gotshot님의 댓글의 댓글

gotshot쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

일일일식은 오래전부터 이렇게 해왔어요!
그대신 견과류 바나나 중간에 챙겨 먹기는 합니다~ ㅋㅋㅋㅋ
먹는거 더 신경 써보도록 하겠습니다!
밀크시슬 꼭 구매해서 먹을게요! 감사합니다 아르테업!

휴우가히나타님의 댓글

휴우가히나타쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

오 좋습니다

gotshot님의 댓글의 댓글

gotshot쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

히나타센세 업!


!
! 긴급 안내
접속 주소가 차단될 수 있습니다
통신사 DNS 차단이 잦아지고 있습니다
차단 시에도 끊김 없이 접속하려면
아래 안내 페이지를 반드시 즐겨찾기 해주세요
🔗 TODAYCP.COM
텔레그램 대피소도 구독하기