어제 쇠질을 시작하였습니다. > 자유게시판

건강이 최고

화이팅

아르테님 화이팅
그렇다고 한번에 너무 무리하지 마세요
운동은 지구력 싸움입니다.

식단 무산소 유산도 하면서 정신적인 부담 육체적 부담이 되면 지치기 마련이죠

1주일에 1번씩은 본인한테 칭찬을 하면서 먹고 싶은 음씩 한번씩 드시면서 천천히 하시길

저는 항상 1~2달 빡세게 몸 만들고 겨울되면 다시....원래로 돌아가기 반복만 수십번이네요

운동자체를 하루 그냥 삶의 일과라고 받아들어야지 좋은데 그게 쉽지 않네요

화이팅 입니다

오오 멋집니다! 일주일에 한번 저도 장인형 말씀대로

치팅데이 날 만들어서 마음껏 먹고 있습니다 응원합니다!