지치고 힘드신분들!
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컨디션 관리 이럴 때 더 잘하시고,
음식 적당히 소식하고, 끼니 잘 챙겨 드시고
운동 필수로, 빠른 걸음으로 숨이 조금 가쁜 상태로 걷고 땀 내주세요
기본 근력 운동 해주면 더욱 좋아요.
유튜브 찾으면 기본적인 맨몸 운동 홈트 있으니까
본인에 맞는 운동 찾아서 조금씩 시작해봐요. 모든 것이 처음이 어렵지 다음은 조금 수월해요
기운 없는 분들 기운 내고 힘내세요.
이것조차 귀찮고 힘들고 여유 없다고 하지 마세요. 그럼 핑계로 간주 할 겁니다.
무엇인가 간절하고 필요로 하면 어느 정도 감수해야 합니다.
2가지 모두 얻을 수 없어요. 처음으로 조금 강한 어투로 적어 볼게요.
저도 노력하고 있으니 힘든 분들 응원 차 나대봅니다. 힘내봅시다. 이것도 지나갑니다
다시 찾아오면 또 일어서면 됩니다 아자아자 힘냅시다!
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