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어이쿠 운동다녀오니 이벤트 끝났네 ( 오늘 즐겁게 고고싱 )

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작성자 한땀한땀쪽지보내기 포인트선물 안전거래
댓글 17건 조회 4,754회 작성일 24-06-23 15:41

본문

 

우선 가볍게 계단오르기 3번정도 하면서 심폐를 활성화 시킨다.

1.jpg

 

 

더 빡세게 올라간다 왕복 2회

이때 젖산을 나오게 육체피로를 시켜야 운동 효과가 있다.

2.jpg

 

 

8천~1만보 정도 계단 오르기를 하면 하루에 1키로 빠짐

3.jpg

 

오늘 주말도 즐겁게 팀플 고고싱

31.jpg

 

 

댓글목록

wwmpm님의 댓글

wwmpm쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

한땀업~

호박짱이지님의 댓글

호박짱이지쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

계단보자마자 숨찬다 ㄷㄷㄷ

한땀한땀님의 댓글의 댓글

한땀한땀쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

첫경험때 그랬음

노농님의 댓글

노농쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

ㅎㄷㄷ;; 열시미 운동!!  한땀형업!

한땀한땀님의 댓글의 댓글

한땀한땀쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

후 땀흘릴때 그래도 좋다 이기야

원할머니똥쌈님의 댓글

원할머니똥쌈쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

빡 다욧트 가즈아ㅅ

제주도촌뇸님의 댓글

제주도촌뇸쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

화이팅입니다 형 ㅎ

전략평론가님의 댓글

전략평론가쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

2만보이상 하루 걷는다 ㅋㅋㅋ

한땀한땀님의 댓글의 댓글

한땀한땀쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

이기 누구야 ㅎㅎ 오랜만
계단 오르기로 한거야 5천포는 ㅎㅎ

휴우가히나타님의 댓글

휴우가히나타쪽지보내기 포인트선물 안전거래 작성일

운동 좋지요 ㅎㅎ 
경치를 보니 동네 뒷산에 있는 산책로인가보네용

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